تعرف على فوائد المشمش بعد الصيام

غزة أونلاين – رمضان يجمعنا

يعد الإكثار من تناول الفواكه في شهر رمضان حاجة ضرورية للجسم كي يستمد الرطوبة و التغذية بعد يوم صيام طويل،  و تعد فاكهة المشمش منجما للمعادن و الفيتامينات، و هو غني بالبيتا كاروتين ، و التي تعد مرحلة أولية لفيتامين «أ»، الذي يلعب دورا كبيرا في التمتع ببشرة صحية و تنظيم نمو الخلايا، بالإضافة إلى أهميته للنظر.

كما يعد المشمش أحد المصادر الغنية بالبوتاسيوم، و المهم مثلًا لنمو الخلايا و عملية أيض العظام و حفظ توازن الماء بالجسم، و بالإضافة إلى ذلك يزخر المشمش بالكالسيوم المسؤول بدوره عن انتظام تخثر الدم، فضلًا عن أن المشمش يعزز عملية أيض الطاقة بفضل إحتوائه على الحديد و فيتامين «ج».

المصدر : وكالات