فوائد ساعة من الإسترخاء تساوي دقيقة من الضحك

غزة أونلاين

أكدت دراسة أمريكية قام بها فريق من الباحثين في جامعة بالتيمور أن الضحك يعطى نفخة من الأوكسجين التي تؤثر على جهاز القلب مثل الرياضة، حيث إن نسبة الإندورفين ترتفع فإن دقيقة ضحك تعطى نفس فوائد ثلاثة أرباع الساعة من الإسترخاء.
وتشير الدراسة إلى أن الشخص يستطيع أن يحصل على فوائد الضحك عن طريق مشاهدته يومياً لمدة 10 إلى 15 دقيقة لسلسلة من البرامج الفكاهية في التلفزيون أو اسكتشات ضاحكة، وأفلام الرسوم المتحركة، وحتى قراءة بعض الكتب التي تحتوى على النكت الضاحكة.