• الفعاليات
  • Privacy Policy
  • تواصل معنا
  • من نحن
  • English
11 °c
Gaza City
12 ° Sat
12 ° Sun
11 ° Mon
12 ° Tue
:: مجتمع شبابي رقمي ::
السبت, يناير 23, 2021
  • الرئيسية
  • Go TV
    • GoExtra
    • GoLive
    • GoLocation
    • GoPal
    • GoStory
    • في الشارع
  • تدوينات
  • تقارير
  • ارسال خبر
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • Go TV
    • GoExtra
    • GoLive
    • GoLocation
    • GoPal
    • GoStory
    • في الشارع
  • تدوينات
  • تقارير
  • ارسال خبر
No Result
View All Result
:: مجتمع شبابي رقمي ::
No Result
View All Result

ماذا يجب أن تأكل المرأة الحامل لتلد طفلا خارق الذكاء

أغسطس 13, 2015
in تقارير
0
ماذا يجب أن تأكل المرأة الحامل لتلد طفلا خارق الذكاء

غزة أونلاين

هناك مادة غذائية إذا إفتقر إليها جسم المرأة الحامل سيتأثر ذكاء الطفل لاحقاً هذه المادة هي الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في السمك.

دماغنا مكون بجزء كبير من الدهون لا سيما منها دهون الأوميغا 3 و للأسف فإن الجسم يستطيع صنّع هذه المادة بل يعتمد على المصادر الخارجية أي على الغذاء للحصول عليها.

ولأن هذه المادة هامة لدماغ الأطفال نجد أن الله حليب الأم غني بها ليحصل الطفل على هذه المادة ولكن تركيز الأوميغا 3 في حليب الأم متوقف أيضاً على طبيعة الأطعمة التي تأكلها.

و قد يؤدي نقص الأوميغا 3 خلال الحمل إلى معاناة الطفل مستقبلاً من الصعوبات التعليمية بشكل دائم والعكس صحيح فعندما يتم أخذ مكملات الأوميغا 3 أثناء الحمل تزداد القوة الدماغية عند الطفل.

و يحتوي زيت كبد السمك بشكل خاص بدهون الـ DHA . حيث أجريت دراسة على 300 إمرأة أعطين مكملات زيت كبد السمك أو زيت الذرة أثناء الحمل وثلاثة أشهر أخرى بعد الحمل. وعندما بلغ الأولاد الرابعة من العمر تم قياس ذكائهم.

فقد أحرز الأولاد الذين ولدوا من أمهات كن يأخذن زيت السمك نتائج أعلى في الإختبارات التي تقيس القدرة على حل المسائل والقدرة على التحليل.

الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3

السمك المدهن كالسردين والسلمون العضوي والرنكة والإسقمري مرة واحدة إلى ثلاث أسبوعيا أو خذي مكمل زيت السمك.

و يمكن إعداد خلطة تحتوي على الأوميجا 3 و ذلك بالقيام بخلط مكيال من حبوب السمسم واليقطين (القرع) ودوار الشمس ومكيالين من بذور الكتان ووضعه  في وعاء محكم  الإغلاق ويحفظه في الثلاجة بعيداً عن الحرارة و عن الضوء والأوكسجين.

وبعدئذ قومي يومياً بطحن شيء من هذه الخلطة ثم أضيفي مقدار ملعقة كبيرة منها إلى فطورك أو رشي على السلطة أو البطاطا المشوية أو الخضار المسلوقة على البخار مقدار ملعقة كبيرة .

بذور الكتان غير مشبعة أكثر من غيره لذا هو الأكثر عرضة للضرر لهذا السبب من المهم شراء البزور طازجة على أن تكون قد حفظت جيداً ولم يتم تعريضها للحرارة والضوء والأوكسجين.

 

Related Posts

ضمن مبادرات المساءلة المجتمعية المنتدى الاجتماعي التنموي ينظم بالشراكة مع الائتلاف من اجل النزاهة والمساءلة جلسة حول الرقابة على المقاصف المدرسية
Gaza Online TV

ضمن مبادرات المساءلة المجتمعية المنتدى الاجتماعي التنموي ينظم بالشراكة مع الائتلاف من اجل النزاهة والمساءلة جلسة حول الرقابة على المقاصف المدرسية

أغسطس 1, 2019
باب جديد تفتحه مؤسسة EducAid على الحياة المستقلة والاعتماد على الذات مستهدفة الاشخاص ذوي الاعاقة
تقارير

باب جديد تفتحه مؤسسة EducAid على الحياة المستقلة والاعتماد على الذات مستهدفة الاشخاص ذوي الاعاقة

مايو 10, 2019
تحدي CadiDayلمناهضة أشخاص ذوي الإعاقة
تقارير

تحدي CadiDayلمناهضة أشخاص ذوي الإعاقة

يناير 27, 2019
فريق طلابي بالجامعة الإسلامية يحصد المركز الاول في مسابقة Hult Prize
تقارير

فريق طلابي بالجامعة الإسلامية يحصد المركز الاول في مسابقة Hult Prize

يناير 7, 2019
“سشولها صح” حملة يطلقها شباب Yalla Lead
تقارير

“سشولها صح” حملة يطلقها شباب Yalla Lead

يناير 1, 2019
عطاء من القلب لزرع الأمل لأصحاب الألم في غزة
تقارير

عطاء من القلب لزرع الأمل لأصحاب الألم في غزة

يناير 1, 2019

Discussion about this post

احدث ما نشر

أول سائقة تاكسي في غزة

أول سائقة تاكسي في غزة

يناير 13, 2021
اليوم العالمي للتضامن مع الشعب الفلسطيني

اليوم العالمي للتضامن مع الشعب الفلسطيني

ديسمبر 2, 2020
هنا جودة.. بطلة مصرية في التنس

هنا جودة.. بطلة مصرية في التنس

ديسمبر 2, 2020
محمد رمضان يثير جدلًا

محمد رمضان يثير جدلًا

ديسمبر 2, 2020
:: مجتمع شبابي رقمي ::

© 2020 - شبكة شبابية اعلامية مستقلة.

تابعونا

No Result
View All Result
  • Account
  • Activity
  • All Groups
  • Default User Group
  • Forgot Password
  • Groups
  • Login
  • Login
  • Logout
  • Members
  • My Profile
  • Password Reset
  • Privacy Policy
  • Register
  • Registration
  • Social Stream
  • Submit New Blog Post
  • User
  • ارسال خبر
  • الرئيسية
  • الرئيسية.
  • الصفحة الرئيسية 2
  • الصفحة الرئيسية 3
  • الصفحة الرئيسية 4
  • الصفحة الرئيسية 5
  • غزة اونلاين
  • فرص
  • من نحن

© 2020 - شبكة شبابية اعلامية مستقلة.