• تواصل معنا
  • من نحن
  • English
11 °c
Gaza City
12 ° Sat
12 ° Sun
11 ° Mon
12 ° Tue
:: مجتمع شبابي رقمي ::
الإثنين, مارس 1, 2021
  • الرئيسية
  • GoExtra
  • GoPal
  • GoStory
  • GoLive
  • GoLocation
  • Number
  • في الشارع
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • GoExtra
  • GoPal
  • GoStory
  • GoLive
  • GoLocation
  • Number
  • في الشارع
No Result
View All Result
:: مجتمع شبابي رقمي ::
No Result
View All Result

ما هي الأسباب التي تأثر على الصحة و تشعرك بالتعب

سبتمبر 7, 2015
in تقارير
0
ما هي الأسباب التي تأثر على الصحة و تشعرك بالتعب

غزه اونلاين

حدد الأطباء مجموعة من الأساليب المعيشية الخاطئة التي تجعل الفرد يشعر بالتعب والإجهاد دون معرفة السبب و جهل الأشخاص لتأثيرات تلك الأساليب على أجسادهم.

ونذكر لكم هذه الأسباب لمعرفتها ومحاولة تجنبها للحصول علي صحة أفضل.

– من أهم الأسباب التي تجعل الفرد يشعر بالتعب فقر الدم، وخاصة لدي النساء ففقدان دم خلال فترة الحيض يسبب نقص الحديد ولتجنب ذلك الشعور يجب تناول مكملات الحديد والأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد والخضراوات الورقية والفاصوليا والحبوب المدعمة بالحديد

– تناول كمية قليلة من الطعام مما يقلل نسبة السكر في الدم ويجعل الفرد يشعر بالتعب ولتجنب ذلك يجب إتباع نظام غذائي غني بالبروتينات والكربوهيدرات

-الاكتئاب يساهم في العديد من الأعراض الجسدية مثل التعب والصداع وفقد الشهية وهو من أكثر الأسباب شيوعا ولتجنب ذلك حاول حل مشاكلك بهدوء وأكثر من الصلاة والدعاء وإذا لم تستطع حاول استشارة طبيب

-التهاب المسالك البولية يجعل الشخص يشعر بالألم والحرقة والحاجة الدائمة للتبول ولكن لا تظهر هذه الأعراض مع كل الحالات فهناك حالات تشعر بالتعب الجسدي دون معرفة أسباب واضحة، لذا فور إحساسك بالتعب عليك عمل تحليل البول للتأكد من وجود الالتهاب وعلاجه

-تناول الكافيين بجرعات معتدلة يجعل الفرد يشعر باليقظة ولكن الإسراف في تناوله يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم والعصبية و ويسبب الشعور بالتعب

-مرض السكر من الأسباب المهمة للإحساس بالتعب لذا يجب علي كل شخص عمل اختبار السكر علي الفور عند الشعور بالتعب

-الشعور بالتعب قد يكون علامة علي حدوث الجفاف فالجسم يحتاج إلي 8أكواب من الماء يوميا، إذا كان معدل تناولك للماء أقل من ذلك فتأكد أن الجفاف هو السبب

-النوم لفترات قصيرة والعمل والنوم في أوقات غير منتظمة يؤثر علي الساعة البيولوجية الداخلية للجسم مما يجعل الفرد يشعر بالتعب

 

Related Posts

ضمن مبادرات المساءلة المجتمعية المنتدى الاجتماعي التنموي ينظم بالشراكة مع الائتلاف من اجل النزاهة والمساءلة جلسة حول الرقابة على المقاصف المدرسية
تقارير

ضمن مبادرات المساءلة المجتمعية المنتدى الاجتماعي التنموي ينظم بالشراكة مع الائتلاف من اجل النزاهة والمساءلة جلسة حول الرقابة على المقاصف المدرسية

أغسطس 1, 2019
باب جديد تفتحه مؤسسة EducAid على الحياة المستقلة والاعتماد على الذات مستهدفة الاشخاص ذوي الاعاقة
تقارير

باب جديد تفتحه مؤسسة EducAid على الحياة المستقلة والاعتماد على الذات مستهدفة الاشخاص ذوي الاعاقة

مايو 10, 2019
تحدي CadiDayلمناهضة أشخاص ذوي الإعاقة
تقارير

تحدي CadiDayلمناهضة أشخاص ذوي الإعاقة

يناير 27, 2019
فريق طلابي بالجامعة الإسلامية يحصد المركز الاول في مسابقة Hult Prize
تقارير

فريق طلابي بالجامعة الإسلامية يحصد المركز الاول في مسابقة Hult Prize

يناير 7, 2019
“سشولها صح” حملة يطلقها شباب Yalla Lead
تقارير

“سشولها صح” حملة يطلقها شباب Yalla Lead

يناير 1, 2019
عطاء من القلب لزرع الأمل لأصحاب الألم في غزة
تقارير

عطاء من القلب لزرع الأمل لأصحاب الألم في غزة

يناير 1, 2019

Discussion about this post

احدث ما نشر

فلسطين تدخل موجة جديدة من كورونا

فلسطين تدخل موجة جديدة من كورونا

فبراير 26, 2021
الأراضي الزراعية تغرق!

الأراضي الزراعية تغرق!

فبراير 25, 2021
غزة تبدأ التطعيم ضد كورونا

غزة تبدأ التطعيم ضد كورونا

فبراير 24, 2021
حادث مروع بأكثر من 100 سيارة!

حادث مروع بأكثر من 100 سيارة!

فبراير 23, 2021
:: مجتمع شبابي رقمي ::

© 2020 - شبكة شبابية اعلامية مستقلة.

تابعونا

No Result
View All Result
  • Account
  • Activity
  • All Groups
  • Default User Group
  • Forgot Password
  • Groups
  • Login
  • Login
  • Logout
  • Members
  • My Profile
  • Password Reset
  • Privacy Policy
  • Register
  • Registration
  • Social Stream
  • Submit New Blog Post
  • User
  • ارسال خبر
  • الرئيسية
  • الرئيسية.
  • الصفحة الرئيسية 2
  • الصفحة الرئيسية 3
  • الصفحة الرئيسية 4
  • الصفحة الرئيسية 5
  • غزة اونلاين
  • فرص
  • من نحن

© 2020 - شبكة شبابية اعلامية مستقلة.